狐臭的日常对策通常包括保持清洁、使用止汗产品、调整饮食以及选择合适衣物等方式，有助于减轻异味。以下措施需长期坚持，必要时可配合医疗干预。
1、保持清洁
每日用温水和中性肥皂清洗腋下，去除汗液和细菌。运动后及时擦干汗液，避免细菌滋生。可适当修剪腋毛，减少汗液滞留。定期更换贴身衣物，保持皮肤干爽。
2、使用止汗产品
含氯化铝的止汗剂可抑制汗腺分泌，建议睡前涂抹于干燥皮肤。抗菌型除臭剂能减少细菌繁殖，但需注意可能引发皮肤敏感。避免使用香气过重的产品掩盖异味，可能加重混合气味。
3、调整饮食
减少摄入大蒜、洋葱、咖喱等含硫化合物食物。限制红肉、油炸食品摄入，这类高脂食物可能影响体味。适量补充维生素B族及锌元素，有助于调节代谢。每日饮水量应达到1500-2000ml促进排毒。
4、选择合适衣物
优先穿着棉、麻等透气吸汗面料，避免化纤材质加重闷热感。浅色系衣物有助于及时发现汗渍便于清洁。运动时选择速干衣裤，出汗后立即更换。冬季注意分层穿搭，避免过热出汗。
日常需保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。若异味严重影响社交生活，建议及时就诊皮肤科，可考虑肉毒素注射、微波治疗等医学手段。切勿自行使用强效脱毛产品或刺激性药膏，可能损伤皮肤屏障。