脑肠轴是大脑与肠道之间通过神经、内分泌和免疫途径进行双向沟通的复杂系统。这一系统涉及中枢神经系统、自主神经系统、肠神经系统以及肠道微生物群之间的相互作用，能够影响情绪调节、消化功能和免疫反应等多种生理过程。
研究表明，脑肠轴通过迷走神经传递信号，肠道分泌的5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质可直接作用于大脑。肠道微生物产生的短链脂肪酸、色氨酸代谢物等物质，既能调节肠黏膜屏障功能，也可通过血液循环影响血脑屏障通透性。临床上发现，焦虑、抑郁等情绪障碍患者常伴随肠道菌群失调，而肠易激综合征患者出现脑功能活动异常的现象也印证了脑肠轴的关联性。
建议保持富含膳食纤维的均衡饮食，规律作息以维持肠道菌群平衡。出现持续腹胀、排便异常或情绪波动等症状时，应及时到消化内科或神经内科就诊。临床医生可能会通过粪便菌群检测、自主神经功能评估等手段进行综合判断，并根据个体情况制定干预方案。