扁平足的治疗方法需根据具体类型和程度选择，压脚背无法直接纠正足弓结构异常，但可能辅助缓解部分症状。通常需结合矫形器具、功能锻炼或手术等方式综合干预。
扁平足分为柔韧性和僵硬性两类，前者足弓在非负重时存在，后者足弓完全消失。压脚背动作主要通过牵拉足底筋膜和增强胫骨后肌力量改善足部力学，可在柔韧性扁平足早期延缓进展。但对于骨骼已形变的僵硬性扁平足，单纯压脚背无法重建足弓解剖结构。
治疗需优先考虑生物力学矫正，定制矫形鞋垫能有效分散足底压力，矫正步态异常。症状明显者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用抗炎药物。若伴有肌腱功能障碍，可能需要跟腱延长术或距下关节制动术等手术治疗。日常可进行足趾抓毛巾、踩网球等锻炼增强足内在肌力量。
建议出现足部疼痛、步态异常等症状时，及时至足踝外科进行足印分析、X线检查明确扁平足类型。儿童发育期扁平足需定期复查，成人获得性扁平足需排查神经肌肉疾病。任何治疗均需在医师指导下进行，避免自行采用非专业疗法延误病情。