膻中穴作为任脉的重要穴位，一般具有理气活血、宽胸理气、缓解胸痛、改善心悸以及促进乳汁分泌等功效和作用。该穴位常用于中医调理气机不畅相关症状，临床应用范围较广。
1、理气活血
膻中穴为气会之穴，刺激该穴位可疏通胸中气机，促进气血运行。中医认为气滞血瘀引发的胸胁胀满、乳房胀痛等症状，可通过点按此穴缓解。
2、宽胸理气
该穴位于胸骨中线平第四肋间隙处，直接作用于胸腔区域。通过适当按摩能舒展胸中郁结之气，对胸闷、呼吸困难等不适有改善作用。
3、缓解胸痛
针对心绞痛、肋间神经痛等引起的胸部疼痛，配合内关穴进行穴位刺激，能发挥镇痛效果。研究发现穴位刺激可促进内源性镇痛物质释放。
4、改善心悸
临床常将膻中与神门、心俞等穴配伍使用，通过调节自主神经功能，缓解心慌、心律不齐等心脏相关症状，但需在医师指导下进行。
5、促进乳汁分泌
产后乳汁不足时，艾灸此穴可通调乳络。配合少泽、乳根等穴位，能增强催乳效果，建议哺乳期女性在专业医师指导下操作。
日常使用时可采用指腹按揉法，用拇指顺时针轻柔旋转按压3-5分钟。艾灸时可距离皮肤2-3厘米进行温和灸，每次10-15分钟为宜。需注意避免在饱食后立即操作，皮肤破损者禁用艾灸，针刺治疗必须由执业医师实施。出现持续性胸痛或严重心脏不适时应及时就医，不可单纯依赖穴位治疗。