月经来潮的时间受多种因素影响，目前没有绝对快速的方法可以立即促进月经来潮。若存在月经推迟的情况，通常可尝试日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行干预，但需根据具体原因在医生指导下进行。
1、日常调理
若月经推迟时间较短（1周以内），可能与近期压力大、饮食不规律等因素相关。建议保持规律作息，适当摄入红枣、桂圆等食物补充营养，同时进行慢跑、瑜伽等运动调节内分泌。
2、物理治疗
下腹部热敷可促进局部血液循环，有助于子宫内膜增厚。可使用热水袋或暖宫贴敷于脐下区域，每次15-20分钟，每日1-2次，需注意温度避免烫伤。
3、药物治疗
对于黄体功能不足引起的月经推迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期。气血不足者可在中医师指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药。
4、其他方法
针灸三阴交、关元等穴位可辅助调理气血，但需由专业中医师操作。若存在多囊卵巢综合征等妇科疾病，需针对原发病进行治疗。
需要注意的是，自行服用激素类药物可能引发内分泌紊乱，频繁使用孕酮类药物可能影响卵巢正常功能。若月经推迟超过10天，建议进行血HCG检测、性激素六项及妇科超声检查，排除妊娠、卵巢早衰等病理情况。