嘴巴里长泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、创伤性血泡等因素有关，通常可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行干预。建议根据具体病因采取相应措施，避免自行处理不当导致感染。
1、日常护理
若为口腔溃疡或轻微创伤引起的黏膜损伤，需注意保持口腔清洁，避免进食辛辣、过烫或坚硬食物。可用生理盐水或复方氯己定含漱液清洁口腔，有助于减少细菌滋生，促进创面恢复。此外，需调整饮食结构，适当补充富含维生素B、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋等。
2、药物治疗
对于反复发作的口腔溃疡，可遵医嘱局部使用西瓜霜喷剂、冰硼散等中成药促进愈合，疼痛明显者可短期使用利多卡因凝胶缓解。若为疱疹病毒感染引起的口周水疱，需在医生指导下口服阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等抗病毒药物，配合外用阿昔洛韦乳膏。
3、其他处理
若因咬伤或烫伤导致黏膜下血泡，较小的血泡可自行吸收，无需特殊处理。若血泡较大或继发感染，需由医生进行无菌抽吸或清创，切勿自行挑破。对于长期不愈的溃疡或异常肿物，需及时进行病理检查排除恶性病变。
日常应避免用力刷牙、咬唇等不良习惯，保持规律作息以减少免疫力下降诱发的口腔问题。若水疱伴随发热、淋巴结肿大或反复发作超过2周未愈，建议尽早就诊口腔科或皮肤科，明确诊断后规范治疗。