大脑通过不同区域和神经递质的相互作用影响情绪和行为。前额叶皮层、杏仁核、下丘脑、边缘系统和基底节是参与调控的主要结构，这些区域协同工作形成复杂的神经调节网络。
1、前额叶皮层
作为大脑的决策中心，负责理性思维和情绪调节。它通过抑制杏仁核的过度反应，帮助控制冲动行为，同时参与道德判断和长期规划。该区域损伤可能导致情绪失控或决策障碍。
2、杏仁核
位于颞叶深部的杏仁状结构，专门处理恐惧、焦虑等原始情绪。它能快速激活应激反应，促使身体进入战斗或逃跑状态。创伤后应激障碍患者常出现该区域的异常激活。
3、下丘脑
通过调控自主神经系统，协调生理需求与情绪表达。它整合饥饿、口渴、性欲等本能需求，分泌促肾上腺皮质激素释放激素，影响压力反应和情绪波动。
4、边缘系统
包含海马体、扣带回等结构，形成情绪记忆的存储环路。海马体将情绪体验转化为长期记忆，扣带回负责监测冲突，该系统异常可能导致抑郁或焦虑障碍。
5、基底节
由尾状核、壳核等组成，调节运动功能和习惯性行为。多巴胺能通路在此处的活动影响动机形成，其功能紊乱可能引发强迫行为或运动障碍。
保持规律作息和适度运动有助于维持脑功能平衡。当出现持续情绪异常或行为改变时，建议及时到神经内科或精神心理科就诊，通过脑功能成像等检查评估神经活动状态，避免自行使用调节神经递质的药物。