额头凸出的矫正方法需要根据具体原因进行选择，可能涉及日常姿势调整、注射治疗、手术矫正、假体填充以及发型修饰等方式。常见的矫正手段包括改善不良体态、注射肉毒素缩小额肌、截骨手术调整骨骼形态等，需经专业医生评估后制定方案。
1、日常姿势调整
长期低头或头前倾可能导致额头视觉上凸出。建议通过纠正坐姿、避免长时间低头使用电子设备，同时进行颈部拉伸训练，增强颈后肌群力量，改善头颈部整体线条，从而缓解因姿势不良造成的额头突出感。
2、注射治疗
对于因额肌过度发达导致的凸出，可通过注射肉毒素暂时抑制肌肉收缩。该方法能使额部肌肉体积减小，维持效果约4-6个月，需定期重复注射，适合不接受手术且肌肉型凸出明显者。
3、手术矫正
先天性颅骨发育异常或外伤导致的骨性凸出，需行额骨整形术。医生会根据CT三维重建结果，采用磨骨术削薄前额骨板，或通过截骨后移术调整颅骨轮廓，术后需1-3个月恢复期，存在感染、神经损伤等手术风险。
4、假体填充
针对额头上下区域比例失调的情况，可在眉弓或发际线边缘植入硅胶/膨体假体，通过视觉对比弱化额头中部凸起感。该方法创伤小于截骨手术，但存在假体移位、排异反应等并发症可能。
5、发型修饰
选择齐刘海、斜刘海或层次感发型能有效修饰额头轮廓，利用两侧鬓角头发遮盖颞部，搭配头顶蓬松发型可平衡面部比例。此方法属于暂时性外观改善，适合不愿接受医疗干预者。
建议存在额头明显凸出者优先就诊整形外科或颅颌面科，通过X线、CT等影像学检查明确骨骼结构。治疗方式选择需综合考虑年龄、凸出程度、基础健康状况等因素，切忌自行注射不明物质或盲目进行按摩矫正，以免造成组织损伤。