针灸治疗失眠通常选取神门穴、三阴交穴、安眠穴、百会穴以及内关穴等穴位进行刺激。这些穴位可通过调节脏腑功能、平衡气血来改善睡眠质量，但具体操作需由专业医师根据个体情况实施。
1、神门穴
位于腕横纹尺侧端凹陷处，属于手少阴心经的原穴。针灸此穴可宁心安神、清心降火，尤其适用于心火亢盛或心肾不交引起的失眠。临床常配合轻捻针手法，能调节自主神经功能，缓解焦虑情绪。
2、三阴交穴
在小腿内侧足内踝尖上3寸，为足太阴脾经要穴。刺激该穴可同时调理肝、脾、肾三脏，改善气血不足型失眠。研究表明针灸此穴能增加褪黑素分泌，对围绝经期失眠及多梦症状有显著改善作用。
3、安眠穴
属于经外奇穴，位于耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线中点处。该穴直刺0.5-1寸可通过调节大脑皮层兴奋性缩短入睡时间，对顽固性失眠和神经衰弱型失眠效果显著，常作为主穴使用。
4、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点，是督脉与手足三阳经的交会穴。艾灸或浅刺此穴可升举阳气、镇静安神，特别适合阳气不足伴有头晕的失眠患者。现代研究显示其能调节脑血流和脑电节律。
5、内关穴
在前臂掌侧腕横纹上2寸，属手厥阴心包经络穴。针刺此穴能宽胸理气、和胃安神，对焦虑型失眠伴心悸、胸闷等症状有双向调节作用，常与神门穴配伍使用增强疗效。
进行针灸治疗时应选择正规医疗机构，由医师根据体质辨证选穴。治疗期间需保持规律作息，避免饮用浓茶或咖啡。若失眠持续超过1个月或伴有器质性疾病，应及时配合药物治疗和专科检查。