产妇在不过敏的情况下通常可以适量食用虾，但需确保虾的新鲜和充分加热。虾含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养成分，有助于产后恢复。但若存在过敏或特殊情况，则需谨慎选择。
1、营养补充
虾的蛋白质含量较高，且含有钙、镁等矿物质，能帮助产妇修复组织、增强体力。其中Omega-3脂肪酸对婴儿神经系统发育也有潜在益处，适量食用可辅助母乳质量提升。
2、过敏风险
部分产妇可能对甲壳类水产品存在过敏反应，表现为皮肤瘙痒、腹泻或呼吸道症状。既往有海鲜过敏史者应完全避免食用，初次尝试时可少量进食并观察24小时身体反应。
3、烹饪方式
建议采用清蒸、水煮等高温烹制方式，确保完全熟透以杀灭寄生虫和细菌。避免生腌、醉虾等未充分加热的吃法，同时需选择来源正规的新鲜活虾，剔除变质个体。
产后饮食需注重营养均衡，虾可作为优质蛋白来源之一。哺乳期摄入海鲜后若婴儿出现湿疹、腹泻等异常表现，应及时停止食用并咨询医生。对虾类耐受良好的产妇每周食用2-3次、每次100克左右较为适宜。