舌苔减少可能是由阴虚火旺、脾胃虚弱或口腔卫生不良等因素引起的，建议结合具体症状进行判断。若长期存在舌苔异常，需及时就医明确病因。
1、阴虚火旺
中医认为阴液不足会导致虚火上炎，灼伤舌面津液，使舌苔剥脱。患者常伴有口干咽燥、五心烦热、夜间盗汗等症状。此时可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴降火的中成药进行调理，同时需避免辛辣燥热食物。
2、脾胃虚弱
脾胃运化功能失常会导致气血生化不足，无法濡养舌体，出现舌苔薄少的情况。此类患者多伴随食欲减退、餐后腹胀、四肢乏力等症状。香砂六君丸、参苓白术散、补中益气丸等健脾益气的中成药可帮助改善，日常建议适当食用山药、小米等易消化食物。
3、口腔卫生不良
长期不规范的刷牙习惯或过度使用漱口水可能破坏口腔菌群平衡，影响舌苔正常生长。建议采用软毛牙刷轻柔清洁舌面，每日早晚正确刷牙，并配合牙线清洁齿缝。避免频繁使用含酒精的漱口水，以防刺激口腔黏膜。
日常应注意观察舌苔变化规律，若调整生活方式后未见改善，或伴有舌痛、裂纹等异常表现，应及时到中医科或口腔科就诊。需注意舌诊需在自然光线下进行，就诊前2小时内避免进食染色性食物或药物，以免影响医生判断。