月经期通常可以适量食用无花果，但需结合个人体质判断。无花果作为水果，含有膳食纤维和多种维生素，一般不会对月经产生不良影响。
无花果性平，富含钾、钙等矿物质和维生素B族，能够补充经期流失的营养成分。其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解经期便秘问题。此外，无花果中的天然果糖可为身体提供能量，适合经期出现乏力症状的女性食用。
但部分体质虚寒或存在慢性腹泻的女性，过量食用可能加重腹部不适。对无花果过敏者需绝对避免食用，可能出现皮肤瘙痒或消化道症状。经期若伴随严重痛经或出血量异常，建议暂时减少生冷水果摄入，选择温热食物更有利于子宫血液循环。
月经期间保持均衡饮食更为重要，建议每日水果摄入量控制在200-350克。若食用无花果后出现腹胀、腹痛等不适，应立即停止并观察症状。特殊体质女性在经期饮食选择上，可咨询营养科医生制定个性化方案。