扭伤后的应急处理通常包括保护患处、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等方法。及时采取正确的处理措施有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。
1、保护患处
扭伤后应立即停止活动，避免患处继续受力或移动，防止二次损伤。必要时可使用支具或夹板固定关节，减少局部软组织牵拉。若存在开放性伤口，需先清洁消毒并覆盖无菌敷料。
2、冷敷
在扭伤后48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复。低温能收缩血管，减少皮下出血和炎性渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从远端向近端均匀缠绕患处，压力需适中，以不影响血液循环为度。加压可限制关节过度活动，减轻组织液渗出，降低血肿形成风险。包扎后需观察肢体末端颜色和温度，若出现发紫、麻木需立即松解。
4、抬高患肢
将受伤肢体垫高至心脏水平以上，如平躺时用枕头托高脚踝。利用重力作用促进静脉回流，减少局部淤血和水肿，同时缓解胀痛感。建议在休息时持续抬高，活动时也尽量避免下垂。
5、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。此类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎性反应和疼痛。外用药膏需避开破损皮肤，口服药物应避免空腹服用。
扭伤后24小时内切忌热敷或按摩，以免加重出血。若患处出现严重肿胀、畸形、无法承重或皮肤青紫范围扩大，可能存在骨折或韧带撕裂，需尽快就医完善X线或MRI检查。恢复期逐步进行关节活动度训练，避免过早负重。