肺寒的调理方法主要包括日常调理、中药调理、物理疗法、避免诱因等，需根据个体情况选择合适的方式。肺寒多由外感寒邪或阳气不足所致，中医治疗以温肺散寒为原则。
1、日常调理
饮食宜温补，可适量食用生姜、葱白、羊肉等温性食物，避免生冷寒凉之物。注意保暖，尤其胸背部防寒，居住环境保持适宜温湿度。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于阳气升发。
2、中药调理
辨证使用温肺散寒方剂，如小青龙汤能解表散寒、温肺化饮，适用于外寒内饮证；苓甘五味姜辛汤擅温肺化饮，适合寒饮咳嗽。中成药可选用通宣理肺丸、小青龙合剂等，具体用药需经中医师脉诊后确定。
3、物理疗法
艾灸肺俞穴、大椎穴、膻中穴等穴位，每次15-20分钟，通过艾草温通之力驱散肺中寒气。督脉火龙灸可增强整体阳气，每周1-2次为宜。冬季三九贴敷贴特定穴位也有辅助治疗效果。
调理期间需密切观察症状变化，若出现咳嗽加剧、痰中带血或发热等症状应及时就医。中药使用需严格遵循医嘱，避免自行配伍用药。保持规律作息，戒烟并远离二手烟，适度进行呼吸操锻炼肺功能，注意气候骤变时及时增减衣物。