腰椎退行性变通常与年龄增长、慢性劳损、肥胖、外伤以及遗传因素等原因有关。该疾病是腰椎组织随年龄增长发生退化的病理过程，常表现为腰背疼痛、活动受限等症状。
1、年龄增长
随着年龄增长，腰椎椎间盘水分逐渐减少，导致椎间隙变窄和弹性下降，同时关节软骨磨损可能引发骨质增生。这些退化性改变会压迫周围神经或血管，引起腰部疼痛、僵硬等症状。
2、慢性劳损
长期从事重体力劳动或久坐久站等不良姿势，会导致腰椎间盘持续受压。反复的机械应力刺激加速椎间盘纤维环破裂，可能诱发椎间盘突出，同时引发椎体边缘骨赘形成，加重腰椎结构损伤。
3、肥胖
体重超标会使腰椎承受的垂直负荷增大，加速椎间盘退变进程。腹部脂肪堆积还会改变人体重心，导致腰部肌肉长期处于代偿性紧张状态，进一步加重腰椎退行性改变。
4、外伤
腰椎骨折、椎间盘突出等急性损伤未及时治疗时，可能破坏脊柱稳定性。异常应力作用下，受损部位会出现异常骨痂增生和韧带钙化，形成恶性循环的退变过程。
5、遗传因素
部分患者存在胶原蛋白代谢异常等遗传倾向，导致椎间盘组织修复能力下降。有家族史的人群更易在相同环境因素下较早出现腰椎退变。
日常应注意避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，减轻腰椎压力。建议体重超标者通过饮食控制和适度运动减重，出现持续性腰痛或下肢麻木等症状时，应及时就医进行X线、CT等影像学检查，明确退变程度并接受规范治疗。