舌苔腻可能与生理性原因有关，也可能与湿气重、脾胃虚弱等疾病原因相关，建议结合其他症状综合判断。常见原因包括饮食不当、体内湿气积聚以及消化功能异常等。
1、饮食不当
长期进食油腻、辛辣或高糖食物，可能影响脾胃运化功能，导致食物残渣滞留于舌面形成厚腻苔。这类情况多伴有口腔黏腻感，调整饮食结构后多可缓解，日常可适当食用山楂、陈皮等助消化食材。
2、湿气重
中医认为外感湿邪或脾虚生湿时，湿浊上泛于舌面会形成白腻或黄腻苔。此类患者常伴身体困重、大便黏腻等症状，可在医生指导下使用参苓白术丸、二妙丸、香砂六君丸等中成药调理。
3、脾胃虚弱
脾胃运化能力下降会导致水湿停滞，出现舌苔厚腻伴齿痕。这种情况多见于慢性胃肠疾病患者，可能需要配合四君子汤、补中益气丸、香砂养胃片等药物进行调理，同时需注意腹部保暖。
若舌苔腻持续不改善或伴随腹痛、食欲减退等症状，建议到中医科进行舌脉诊查，通过茯苓、薏苡仁等利湿药材进行调理，避免自行长期服用祛湿药物损伤脾胃正气。