小海穴是手太阳小肠经的常用腧穴之一，通常具有通经活络、清热止痛、安神定志等作用。其临床定位与功效需结合具体症状进行分析，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩。
1、通经活络
小海穴位于手太阳小肠经循行路线上，刺激该穴位可促进局部气血运行，改善经络阻滞。对于因风寒湿邪侵袭或劳损引起的肘臂疼痛、手指麻木、肩颈部僵硬等症状，适当按摩或针灸有助于缓解肌肉紧张，恢复关节活动度。
2、清热止痛
从中医辨证角度，小海穴具有清泻小肠经实热的作用。临床上常用于治疗热邪上扰引起的头痛、牙龈肿痛、咽喉红肿等症状，对于急性中耳炎、腮腺炎等热证相关疾病，配合其他穴位可辅助降低炎症反应。
3、安神定志
该穴位与心经存在经络联系，对心火上炎引起的失眠、焦虑、心悸等情志失调症状有调节作用。通过平补平泻手法刺激，可帮助舒缓神经紧张状态，改善睡眠质量，常与神门穴、内关穴等配伍使用。
需注意穴位定位需精确，取穴时应屈肘呈90度，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处触及敏感点。针灸操作需由执业医师执行，避免自行深刺损伤尺神经。若存在持续疼痛、关节活动受限或神经系统症状，建议及时至中医科就诊，结合四诊合参进行综合治疗。