孕妇能否食用特定食物需视具体种类而定。大部分日常食物如新鲜果蔬、全谷物、瘦肉等通常可以适量食用，但某些可能存在安全隐患的食物需谨慎或避免。
1、安全食物
苹果、香蕉、菠菜、鸡肉等富含维生素、膳食纤维和蛋白质，有助于胎儿发育。烹饪时需彻底清洗并煮熟，避免摄入农药残留或致病菌。酸奶、豆腐等还可补充钙质和益生菌。
2、需谨慎食物
榴莲、荔枝等高糖水果每日摄入量建议不超过200克，过多可能引发妊娠期血糖异常。金枪鱼等大型海鱼每周食用不宜超过170克，以防重金属蓄积。咖啡每日摄入量应控制在200mg以下（约1杯）。
3、禁忌食物
生鱼片、溏心蛋等生食可能携带李斯特菌，增加流产风险。酒精类饮品会通过胎盘影响胎儿神经发育。未经巴氏消毒的奶酪、市售凉拌菜等也存在较高食品安全隐患。
孕期饮食需注重营养均衡与食品安全，建议将每日食物种类增加到12种以上。若对某种食物存在过敏史或食用后出现腹痛、皮疹等不适，应立即停止食用并咨询产科医生。所有入口食物建议采用蒸煮等安全烹饪方式，避免生冷刺激。