膝盖磨损的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及中医治疗等，需根据磨损程度选择合适方案。若出现关节活动受限或疼痛加重，建议及时就诊。
1、一般治疗
急性期需减少爬楼梯、深蹲等活动，避免长时间行走或负重，可借助拐杖减轻关节压力。日常可佩戴护膝加强关节稳定性，肥胖者需通过调整饮食、游泳等方式控制体重。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。存在软骨损伤者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、氨糖美辛肠溶片等药物修复软骨组织。
3、物理治疗
慢性期可采用局部热敷、红外线照射等物理疗法促进血液循环，每周2-3次，每次20分钟。急性肿胀期建议冷敷缓解炎症，每日2-3次，每次不超过15分钟。
4、手术治疗
严重磨损伴随半月板撕裂或关节畸形时，可能需行关节镜清理术或胫骨高位截骨术。术后需进行直腿抬高、踝泵训练等康复锻炼，逐步恢复关节功能。
5、中医治疗
可配合针灸膝眼、阳陵泉等穴位疏通经络，或外敷活血止痛膏、消痛贴膏等中成药。艾灸治疗需由专业医师操作，每周3次为宜。
日常需注意关节保暖，避免久坐或剧烈运动，建议选择慢走、骑自行车等低强度锻炼。治疗期间若出现关节僵硬、弹响或活动后疼痛持续加重，应及时到骨科完善X线、MRI等检查，避免盲目使用偏方或自行调整用药剂量。