具有安神作用的中药通常包括酸枣仁、远志、柏子仁、龙骨、合欢皮等，这些药材在中医理论中多归心、肝经，能调节气血平衡以改善睡眠质量。具体使用需在医师指导下辨证施治，避免自行用药。
1、酸枣仁
酸枣仁性平味甘，具有养心安神之效，常用于心肝血虚引起的心悸、失眠。其有效成分可通过调节中枢神经系统活动，延长慢波睡眠时间，改善入睡困难和多梦症状，对神经衰弱和更年期失眠均有缓解作用。
2、远志
远志能交通心肾，对心肾不交型失眠效果显著。该药材含有的皂苷类物质可增强脑部血氧供应，改善健忘、惊悸等症状，常与茯苓配伍使用，适合伴有记忆力减退的失眠患者。
3、柏子仁
柏子仁作为润燥安神药，适用于阴虚血少型失眠。其油脂成分可润肠通便，对伴有便秘的失眠患者尤为适宜，通过改善肠道功能间接调节自主神经，达到安神助眠效果。
4、龙骨
龙骨属重镇安神药，主要针对肝阳上亢、心神不安引起的惊悸多梦。其富含碳酸钙等矿物质，可抑制神经肌肉兴奋性，对小儿夜啼、癫痫伴发的睡眠障碍具有平肝潜阳作用。
5、合欢皮
合欢皮通过疏肝解郁发挥安神功效，特别适合情志不畅引起的失眠。所含合欢苷等成分具有抗抑郁作用，能调节5-羟色胺水平，改善焦虑性失眠伴胸闷胁痛的症状。
这类药材使用需注意体质辨识，实热证患者慎用重镇类药物，脾胃虚弱者不宜长期使用滋腻安神药。建议失眠持续者及时就诊，排除器质性疾病后，由中医师根据具体证型配伍使用，配合针灸、耳穴压豆等综合疗法效果更佳。