感冒期间一般不建议游泳，具体需根据感冒类型及症状严重程度判断。若为普通感冒且症状轻微，适当游泳可能不会明显影响病情，但仍需谨慎。若出现发热或流感症状，则不建议游泳以免加重不适。
普通感冒患者若仅有轻微鼻塞、流涕，且无发热或乏力，游泳时需注意水温适宜并避免受凉。感冒期间人体抵抗力下降，冷水可能刺激呼吸道导致症状加重，且游泳消耗体力可能延缓恢复。流感或伴有发热、肌肉酸痛时，游泳会进一步消耗体能并可能引发寒战，导致体温调节失衡。
此外，感冒病毒可能通过泳池水或飞沫传播给他人，尤其在公共泳池更需注意防护。游泳后应及时擦干身体并保暖，避免湿发受风。若游泳后出现寒战、发热加重，需立即停止并休息。
感冒期间建议以休息为主，保证充足睡眠和水分摄入。症状持续或加重时应及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物或退烧药。恢复期间可进行散步等轻度活动，但需避免剧烈运动。