空腹血糖5.0mmol/L属于正常水平。人体空腹血糖的正常范围通常为3.9-6.1mmol/L，该数值在此区间内表明血糖控制良好，无需过度担忧。
血糖水平的判断需结合检测条件综合分析。规范的检测要求受检者空腹8-12小时，且在清晨未进行剧烈活动时测量。若检测前存在熬夜、应激状态或服用激素类药物等情况，可能引起暂时性血糖波动，但5.0mmol/L仍属于可接受范围。对于妊娠期女性，血糖控制标准更为严格，通常要求空腹血糖不超过5.1mmol/L，因此该数值对孕妇也属正常。
建议日常保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入量，每周进行150分钟中等强度运动。40岁以上人群、有糖尿病家族史或肥胖者，即使血糖正常也应每年监测血糖指标。若伴随多饮、多尿、体重下降等症状，应及时就医完善糖化血红蛋白等检查。