维生素AD一般可以吃到3岁左右，但具体补充时间需根据喂养方式、日照情况、医生评估等综合判断。通常建议在医生指导下合理补充，避免长期过量服用。
维生素AD的主要作用是预防佝偻病和维生素A缺乏症。0-3岁婴幼儿生长发育迅速，通过食物获取的维生素AD有限，且皮肤合成维生素D的能力较弱，因此需要常规补充。对于母乳喂养或配方奶摄入不足的婴儿，更需要持续补充至3岁。
3岁后儿童户外活动增加，日常饮食种类更为丰富，多数孩子可通过晒太阳促进皮肤合成维生素D，以及从动物肝脏、深海鱼、蛋黄等食物中获取维生素AD。但存在挑食偏食、慢性腹泻影响吸收、日照不足（如高纬度地区冬季）等情况时，医生可能建议延长补充时间至学龄前。若经血液检测确诊维生素AD缺乏症，需按照医嘱规范补充。
建议家长定期带孩子进行儿童保健体检，根据体格发育评估结果调整补充方案。补充期间需注意每日总摄入量，避免与含相同成分的复合维生素叠加服用。均衡膳食搭配每日1-2小时户外活动，是维持维生素AD水平的最佳方式。