止吐常用的穴位一般有内关穴、足三里、中脘穴、公孙穴以及天枢穴等。这些穴位通过按压或针灸等方式刺激，可帮助缓解恶心、呕吐等不适症状。
1、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴位属于手厥阴心包经，刺激后可调节胃肠功能，缓解因胃气上逆引起的呕吐。操作时可用拇指指腹按压3-5分钟，力度以局部酸胀为宜。
2、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴为足阳明胃经的合穴，具有健脾和胃的功效，适用于因脾胃虚弱、饮食停滞导致的呕吐。可用艾灸或指压法刺激，每次持续5-10分钟。
3、中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。该穴为任脉与胃经交会穴，直接作用于胃腑，能调和胃气、降逆止呕。操作时可用掌心按揉穴位，配合深呼吸效果更佳。
4、公孙穴
公孙穴位于足内侧缘，第1跖骨基底前下方凹陷处。作为脾经的络穴，刺激公孙穴可调节脾胃气机，缓解因脾胃失调引起的呕吐。建议用拇指掐按穴位，每次持续2-3分钟。
5、天枢穴
天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处。此穴属于足阳明胃经，具有调理肠腑、和中止呕的作用，尤其适用于伴随腹胀的呕吐症状。可用指腹顺时针按揉穴位3-5分钟。
进行穴位按压时需注意手法轻柔，避免过度用力造成皮肤损伤。若呕吐持续不缓解或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医排查肠梗阻、脑膜炎等器质性疾病。孕妇、皮肤破损或凝血功能障碍者需在专业医师指导下操作。