一般按摩太溪穴、三阴交穴、命门穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位对肾好，需要在医生的指导下按摩。
1.太溪穴
太溪穴位于足内侧，脚跟骨筋膜与内踝后方的凹陷处。适当按摩该穴位，具有滋阴益肾、壮阳强腰等功效，能够缓解肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
2.三阴交穴
该穴位位于内踝上三寸胫骨后缘，按摩此穴位有助于调理全身气血，缓解气血不足引起的身体乏力、面色萎黄等症状，对肾脏也具有间接的补益功效。
3.命门穴
命门穴位于腰部正中间，前面正对肚脐，按摩该穴位具有补肾气的功效，能够提高性欲，平衡并且恢复性功能。
4.涌泉穴
涌泉穴归属足少阴肾经，刺激该穴位能够直接作用于肾脏功能调节，从而滋养肾脏。
5.肾俞穴
位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，通过按摩刺激穴位，有助于促进肾气生成以及循环，调节肾脏功能。
在日常生活中，可以适当多吃些补肾的食物，例如黑豆、牛肉等，避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，以免对身体健康造成不良影响。