牙龈萎缩一般怕碳酸饮料、酸性果汁、过热或过凉的水，当出现牙龈萎缩情况后，应该及时前往医院进行检查和治疗。
1.碳酸饮料
碳酸饮料含有大量的酸性成分，这些成分会破坏牙齿表面的牙釉质，进而侵蚀牙龈。长期饮用碳酸饮料可能导致牙龈萎缩，并增加牙齿敏感和龋齿的风险。
2.酸性果汁
如柠檬汁、橙汁等，酸性较强，可能会刺激牙龈，导致牙龈萎缩。建议饮用这类果汁后及时漱口，减少酸性物质在口腔内的停留时间。
3.过热或过凉的水
过热或过冷的水会刺激牙龈和牙本质，导致牙齿敏感和牙龈萎缩。长期饮用过热或过冷的水，可能使牙龈组织变得脆弱，进而引发萎缩。
在日常生活中，要做到勤刷牙漱口，每次刷牙时间不少于两分钟。同时也要使用软毛的牙刷，避免横向刷牙，以免损伤到牙龈组织。另外，需要保持健康饮食，避免吃甜食或酸性食物，比如蛋糕、酸菜。