烧心的快速缓解方法一般包括调整姿势、饮食调理、药物治疗、饮用碱性液体以及就医治疗等。患者需根据自身情况选择合适方式，必要时及时就诊。
1、调整姿势
烧心发作时可保持坐位或站立，避免平躺。平躺时胃酸易反流至食管，加重灼烧感。适当垫高床头或使用斜坡枕头，可减少夜间反流频率。日常避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。
2、饮食调理
立即停止摄入辛辣、油腻、过酸或过甜食物。建议选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸，饮用温水稀释胃内容物。需注意避免一次性大量进食，可改为少量多餐模式。
3、药物治疗
症状明显者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，多潘立酮片促进胃排空。药物需在医师指导下服用，避免长期自行用药。
4、饮用碱性液体
饮用100-200ml温热的苏打水或低脂牛奶，能在食管黏膜形成保护层，暂时缓解灼痛感。但该方法仅适合偶发症状，频繁饮用可能干扰胃酸正常分泌。
5、就医治疗
若烧心持续超过2小时且伴随呕吐、胸痛、吞咽困难等症状，需警惕胃食管反流病、消化性溃疡等疾病，应及时进行胃镜、食管测压等检查。医生会根据病情开具质子泵抑制剂或安排手术治疗。
出现烧心症状时应避免自行服用止痛药物，如布洛芬可能加重胃黏膜损伤。日常需控制体重、戒烟限酒，进餐后至少间隔3小时再平卧。反复发作或症状加重者建议尽早就诊消化科，通过规范治疗改善预后。