血糖13mmol/L属于较高水平，无论是空腹还是餐后测量均超过正常范围。正常空腹血糖应维持在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖不应超过7.8mmol/L。若空腹血糖达到13mmol/L，通常已达到糖尿病诊断标准；若为餐后血糖，也明显高于正常值。
血糖升高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食过量或运动不足等因素有关。长期高血糖可能导致多饮、多尿、体重下降等症状，还可能损伤血管和神经。建议进行糖化血红蛋白检测和口服葡萄糖耐量试验，评估近期血糖控制情况。若伴有视物模糊、四肢麻木等异常表现，需及时排查糖尿病视网膜病变、周围神经病变等并发症。
发现血糖升高后需调整饮食结构，控制每日总热量摄入，避免食用糕点、含糖饮料等高升糖指数食物。每周保持150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。监测血糖变化时需规范操作采血步骤，避免挤压手指影响检测结果。若通过生活方式干预后血糖仍不达标，需在医生指导下使用胰岛素或二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物进行规范化治疗。