胃受凉可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解，但不存在“最好”的方法，需根据具体症状选择合适措施。常见缓解方法包括调整饮食、热敷腹部、服用药物、艾灸治疗以及必要时就医等。
1、调整饮食
胃受凉后应避免生冷、油腻食物，选择温热、易消化的流质或半流质饮食，如小米粥、山药粥等。可适量饮用生姜红糖水，利用生姜的温中散寒作用缓解胃部不适。注意少食多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、热敷腹部
用40-45℃的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻胃痛、腹胀等症状。注意温度不宜过高，避免皮肤烫伤。
3、服用药物
若出现明显胃痛、反酸，可遵医嘱使用健胃消食片促进消化，多潘立酮片缓解腹胀，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。伴有腹泻者可短期服用蒙脱石散，但需注意药物均有适应症，不可自行联用或过量服用。
4、艾灸治疗
选取中脘穴、神阙穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-15分钟，通过温经散寒作用改善脾胃虚寒状态。操作时需保持室内通风，注意防止烫伤，建议由专业中医师指导进行。
5、及时就医
若出现持续呕吐、剧烈腹痛、便血或发热超过38.5℃，可能提示急性胃炎、胃痉挛等疾病，需立即就诊。伴有心前区压榨性疼痛者需警惕心绞痛，应及时到急诊科排查心血管急症。
日常需注意腹部保暖，避免空调直吹或睡卧凉席。冬季外出可佩戴腹带，夏季忌食冰镇饮料。若症状反复发作，建议进行胃镜检查排除慢性胃病。用药前应仔细阅读说明书，孕妇、哺乳期女性及儿童用药需严格遵循医嘱。