孩子个子矮可以通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、药物治疗以及定期监测等方式进行干预。具体方法需根据孩子的实际情况，在医生指导下选择合适方案。
1、调整饮食
日常需注意均衡营养，适当增加优质蛋白质、钙质和维生素D的摄入。例如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等食物有助于骨骼发育，同时避免过多摄入高糖、高脂肪食物影响生长。
2、保证睡眠
建议学龄期儿童每天保持9-11小时睡眠，夜间10点前入睡。深度睡眠时生长激素分泌量可达白天的3倍，长期睡眠不足可能导致生长迟缓。
3、适当运动
每天进行30-60分钟纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等。这些运动可通过机械应力刺激骨骺软骨细胞增殖，促进长骨生长，但需避免过度负重训练。
4、药物治疗
确诊为生长激素缺乏症时，可在医生指导下使用重组人生长激素。需严格遵循适应症，治疗期间每3个月监测骨龄和甲状腺功能，避免自行使用增高保健品。
5、定期监测
建议每3个月测量身高并绘制生长曲线图。若年增长速率低于5厘米，或身高低于同年龄同性别第3百分位，需及时就诊检查骨龄、生长激素激发试验等项目。
日常需注意营造轻松的家庭环境，长期心理压力过大会抑制生长激素分泌。若发现孩子身高持续落后，建议到儿科内分泌专科就诊，通过骨龄片、染色体检测等明确病因，排除甲状腺功能减退、特纳综合征等疾病因素后再制定干预方案。