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茭白是发物吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

茭白一般不属于发物。发物通常指容易诱发某些疾病或加重病情的食物,而茭白作为常见蔬菜,在中医和现代营养学中均未归类为发物,大多数人群可适量食用。

从中医角度分析,茭白性味甘寒,具有清热生津、利尿除烦的功效,常用于改善烦热口渴、小便不利等症状。其性质平和,不含辛辣燥热之性,不会像羊肉、韭菜等典型发物那样助热生痰,因此不属于传统发物范畴。现代营养学认为茭白富含膳食纤维和维生素,低热量且不含动物性蛋白成分,不易引发过敏反应或炎症加重。

若为特殊体质人群,如存在茭白过敏史或处于特定疾病急性期,建议咨询中医师进行体质辨识。日常饮食中注意观察食用后的身体反应,合理搭配食材即可保证营养均衡。

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