肝郁血虚的治疗通常以疏肝解郁、养血补血为原则，常用方法包括中药调理、针灸治疗、饮食调理、情志调节以及适度运动等，需根据个体情况综合选择。
1、中药调理
肝郁血虚患者可在医生指导下使用逍遥散、四物汤、柴胡疏肝散等中药方剂。逍遥散由柴胡、白芍等组成，能疏肝健脾；四物汤含熟地黄、当归等，可补血活血。需根据症状加减药材，如失眠加酸枣仁，乏力加黄芪。
2、针灸治疗
取太冲、肝俞、三阴交等穴位进行针刺，配合艾灸足三里、血海等穴位。每周2-3次治疗，通过刺激经络调节肝脏功能，改善气血运行。针灸需由专业医师操作，避免自行施针。
3、饮食调理
建议多食猪肝、菠菜、黑芝麻等养血食物，搭配玫瑰花、陈皮等理气食材。可用枸杞10克、当归5克煲汤，或取红枣5枚、茯苓10克煮粥。忌食辛辣油腻，避免加重肝郁。
4、情志调节
通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力，每天进行30分钟正念练习。严重情绪障碍者可配合心理咨询，采用认知行为疗法改善肝气郁结状态，保持作息规律。
5、适度运动
推荐八段锦、太极拳等柔和运动，每日晨起练习30分钟。可配合穴位按摩，每日揉按太冲穴5分钟，促进肝经气血畅通，避免剧烈运动耗伤气血。
治疗期间需定期复诊调整方案，严格遵医嘱用药。注意监测血红蛋白等指标，若出现头晕加重或药物不良反应应及时就诊。日常保持情绪平稳，保证充足睡眠，冬季注意保暖避免受寒。需要提醒的是，自行服用补血药物可能导致气血失衡，建议在中医师指导下系统调理。