放置宫内节育器第一天通常可以适当走路，但需避免剧烈运动。刚上环后可能出现轻微腹痛或少量出血，属于正常现象，适当活动不会对身体造成严重影响。
上环后适当走路有助于促进血液循环，缓解术后不适感。但需注意控制活动时间和强度，避免长时间站立或行走。若出现明显腹痛加重、持续出血或发热等症状，应减少活动并及时就医。术后1-2天内建议避免跑步、跳跃、提重物等剧烈运动，这些动作可能增加腹压，影响节育器位置稳定性。
术后需保持外阴清洁，2周内禁止性生活及盆浴。建议穿着宽松衣物，使用合格卫生用品，定期观察出血情况。若后续出现月经异常、腹痛加剧或节育环脱落等情况，应及时到妇科就诊复查。具体活动限制需遵医嘱，根据个人体质差异和手术情况调整恢复方案。