尿频尿急的快速缓解方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗等，具体需根据病因选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
适当增加每日饮水量，促进排尿以冲刷尿道，但需避免过量饮水加重膀胱负担。同时减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入，以免刺激膀胱黏膜导致尿意频繁。保持规律作息，避免久坐压迫膀胱。
2、物理治疗
下腹部热敷可放松膀胱肌肉，缓解尿急引起的不适感。盆底肌训练如凯格尔运动有助于增强尿道括约肌的控制力，每日进行3-4组收缩练习，每组维持10秒。膀胱训练可通过逐渐延长排尿间隔时间，改善尿急症状。
3、药物治疗
细菌感染引起的尿频尿急可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素。膀胱过度活动症患者可服用索利那新片、托特罗定缓释片等M受体阻滞剂。伴有前列腺增生的男性患者，可在医生指导下使用坦索罗辛胶囊、非那雄胺片等药物。
出现尿频尿急时，建议记录排尿日记（包括时间、尿量及伴随症状），就诊时为医生提供参考依据。若伴随血尿、发热或腰腹痛，需立即就医排除泌尿系结石等急症。所有药物均需在专业医师指导下使用，避免自行服用抗生素导致耐药性。