心悸不适可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗及手术治疗等方式改善，建议根据具体病因和病情严重程度选择合适的干预措施。
1、日常调理
若心悸由生理性因素引起，如熬夜、饮酒等，需调整生活方式。建议保持规律作息，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持情绪平稳，适当进行散步、瑜伽等低强度运动。
2、物理治疗
突发心悸时可尝试压迫眼球法，用拇指轻压闭合的眼睑上部；或尝试屏气法，深吸气后屏住呼吸30秒。这些物理刺激可通过迷走神经反射减缓心率，但操作需谨慎避免用力过猛。
3、药物治疗
频发房性早搏可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药；室性早搏适用盐酸胺碘酮片；中成药如稳心颗粒、参松养心胶囊等可调节心脏节律。用药期间需监测心率变化。
4、心理治疗
焦虑症或心脏神经官能症引发的心悸，需配合认知行为治疗、渐进式肌肉放松训练等心理干预。每周2-3次的正念冥想练习可有效降低交感神经兴奋性。
5、手术治疗
顽固性室性心动过速或房颤患者，经电生理检查确诊后，可考虑射频消融术治疗。严重心动过缓合并晕厥者，需安装心脏起搏器维持正常心率。
出现持续心悸伴胸痛、黑朦等症状时，应及时进行心电图、动态心电监测及心肌酶谱检查。日常需控制血压、血糖等基础疾病，避免擅自服用含麻黄碱的复方感冒药。建议每半年复查心脏超声评估心功能状态，药物调整需严格遵循心血管专科医师指导。