下颌关节疼的治疗方法主要包括日常护理、药物治疗、物理治疗、咬合板治疗以及手术治疗等，需根据具体病因进行选择。若症状持续或加重，建议及时到口腔科或颌面外科就诊。
1、日常护理
日常生活中应避免大张口、咀嚼硬物或长时间咀嚼口香糖等行为，尽量选择软质食物，减少关节负担。可通过局部按摩、适当张口训练缓解肌肉紧张，注意保持正确姿势，避免托腮或单侧咀嚼。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。若存在肌肉痉挛，可能需配合氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，合并炎症时可能需要使用抗生素如头孢克肟分散片。
3、物理治疗
急性期可采用冰敷减轻肿胀，每次15分钟，每日2-3次。慢性疼痛或僵硬可使用热敷促进血液循环，配合超声波、红外线等物理治疗手段改善关节活动度，需在专业医师指导下进行。
4、咬合板治疗
对于存在咬合紊乱或夜磨牙的患者，可在医生指导下定制咬合板，夜间佩戴以减轻关节压力，调整咬合关系，通常需要持续使用3-6个月并定期复诊调整。
日常需注意保持情绪稳定，避免紧张导致的咬牙习惯。若出现关节弹响、张口受限或疼痛反复发作，应及时进行X线、MRI等检查明确是否存在关节盘移位或骨质改变，严重病例可能需通过关节腔冲洗或开放性手术干预，但需严格评估适应症。