包菜属于平性食物，既不属于凉性也不属于热性。中医理论中，平性食物性质平和，适合大多数人日常食用，不会明显改变体内的寒热平衡。
包菜性平的特点使其既能补充营养又不易引发上火或体寒。其富含的维生素C和膳食纤维有助于促进消化、增强免疫力，适合肠胃敏感或体质偏寒热的人群食用。凉性食物如苦瓜、西瓜多具有清热降火作用，热性食物如辣椒、生姜则能温补驱寒，而平性食物如包菜、胡萝卜则处于两者之间，性质稳定。
日常饮食中可将包菜与不同属性的食材搭配，例如搭配热性的牛肉可平衡寒凉，与凉性的黄瓜同食能增加清爽口感。体质虚寒者可搭配姜蒜烹调，体质偏热者可选择凉拌方式。若存在特定健康问题，建议咨询中医师进行个性化膳食指导。