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晚上剪指甲有何健康禁忌?

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

晚上剪指甲一般没有绝对的医学禁忌,但可能存在一些潜在健康隐患需注意。剪指甲时如果光线不足、操作不当或工具不洁,可能引发皮肤损伤、感染等问题。

1、误伤皮肤

夜晚光线较暗可能导致视线模糊,容易剪到甲床或甲周皮肤。特别是老年人或儿童,指甲较薄或甲缘敏感,可能因误剪造成出血或疼痛。建议使用带光源的指甲剪,保持手部稳定。

2、影响作息

睡前剪指甲可能延长清醒时间,若操作时间超过30分钟,可能推迟入睡时间。人体褪黑素在21点后开始分泌,长时间暴露在强光下修剪指甲可能干扰睡眠节律。

3、感染风险增加

夜间人体免疫力相对较低,若使用未消毒的指甲钳,细菌易通过微小伤口入侵。金黄色葡萄球菌等致病菌可能引发甲沟炎,表现为红肿热痛,严重时需抗生素治疗。

剪指甲建议选择自然光线充足的时间段,使用专用消毒工具,修剪后及时洗手。若出现甲周红肿、渗液等感染征象,可使用碘伏消毒并保持干燥,必要时到皮肤科就诊。定期修剪指甲至游离缘1-2毫米,既能保持卫生又可避免嵌甲。

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