颞下颌关节紊乱综合征的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、咬合板治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。多数患者通过保守治疗可缓解症状，若症状持续加重需及时就医。
1、日常调理
患者需避免大张口、过度咀嚼硬物或单侧咀嚼等不良习惯，减少关节负荷。日常可进食软质食物，同时通过热敷或轻柔按摩关节区放松肌肉，缓解关节压力。注意调节情绪压力，避免紧张焦虑诱发磨牙。
2、物理治疗
超声波、红外线等物理疗法可促进局部血液循环，减轻关节炎症。对于关节活动受限者，医生可能指导进行开口训练或关节松动术，逐步恢复下颌运动功能。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有咀嚼肌痉挛者，可短期服用替扎尼定片、氯硝西泮片等肌松药物，但需警惕嗜睡等副作用。
4、咬合板治疗
针对关节盘移位或夜磨牙患者，可定制咬合板减少关节压力。稳定型咬合板通过调整下颌位置改善关节盘位置，软质咬合板则可缓冲夜磨牙对关节的冲击。
5、手术治疗
若存在严重关节结构异常或保守治疗无效，可能需进行关节腔冲洗、关节镜手术或开放性手术。手术可修复关节盘穿孔、松解关节粘连，但存在一定创伤风险。
日常需注意保持正确姿势，避免托腮或趴睡等加重关节负担的行为。若出现关节弹响加重、疼痛持续或张口受限超过两周，建议尽早就诊口腔科或康复医学科，通过影像学检查评估关节状态，避免延误治疗时机。