益生菌牙膏可能对改善口腔健康有一定辅助作用，但其效果因人而异。这种牙膏主要通过益生菌调节口腔菌群平衡，但无法替代刷牙、牙线等基础护理，具体效果还需结合个人口腔状况综合判断。
益生菌牙膏中的活性益生菌成分能够通过竞争性抑制有害菌的生长，从而减少牙菌斑和口腔异味。部分研究显示，特定菌株如罗伊氏乳杆菌可能有助于缓解牙龈炎症。但口腔环境复杂，牙膏在口腔内停留时间较短，益生菌的定植效果有限。此外，不同产品的菌株种类、活菌数量差异较大，且储存条件可能影响益生菌活性。
使用益生菌牙膏时，建议选择正规品牌并注意保质期。日常仍需坚持正确刷牙方法，配合使用含氟牙膏加强防龋效果。若存在牙龈出血、持续口臭等问题，应及时就诊口腔科排查牙周炎等疾病，避免单纯依赖益生菌牙膏延误治疗。