失眠可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病原因有关。若长期存在睡眠障碍，建议及时就诊明确具体诱因。
1、生理性原因
短时间内精神压力过大、睡前饮用浓茶或咖啡、作息不规律等因素可能干扰神经系统功能，导致入睡困难或睡眠质量下降。这类情况通常通过调整生活习惯、保持规律作息、睡前放松身心等方法即可改善。
2、焦虑症
患者因长期处于紧张焦虑状态，大脑皮层兴奋性增高，容易引发入睡困难、多梦早醒等症状，常伴有心慌、坐立不安等表现。一般可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、丁螺环酮片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
3、抑郁症
神经递质5-羟色胺分泌异常会影响睡眠觉醒周期，导致典型早醒症状，多伴情绪低落、兴趣减退等表现。临床常用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，需配合心理疏导和光照疗法。
日常建议保持卧室安静舒适，避免睡前使用电子产品。若失眠持续超过1个月，或伴随情绪异常、躯体不适等症状，应及时到精神心理科就诊，通过多导睡眠监测、心理评估量表等检查明确诊断，切勿自行长期服用安眠药物。