子宫后位属于常见的子宫位置变异，通常无需特殊处理。若存在症状或生育需求，可采取体位调整、运动锻炼、物理治疗以及手术治疗等方式进行改善，具体需由医生评估后选择。
1、体位调整
膝胸卧位是常用的体位矫正方式，患者需跪卧于床上，胸部贴床面，臀部抬高，保持15-20分钟，每日1-2次。该姿势利用重力作用促进子宫前倾，需长期坚持，但效果因人而异。需注意避免餐后立即操作以防不适。
2、运动锻炼
加强盆底肌群及腹肌力量有助于改善子宫位置。凯格尔运动可通过收缩肛门和阴道肌肉持续5秒后放松，每日3组，每组15次。瑜伽中的猫牛式、桥式等动作可增强核心肌群协调性，建议每周锻炼3-4次，持续3个月以上可能见效。
3、物理治疗
盆底电刺激治疗通过电流刺激肌肉收缩，需在医疗机构由专业人员操作，每周2-3次，疗程约6-8周。手法复位需由妇科医生进行子宫位置调整，可能配合子宫托短期固定，存在复发风险，操作后需定期复查。
4、手术治疗
子宫悬吊术适用于严重后倾合并盆腔疼痛、反复流产或不孕的患者，通过腹腔镜将子宫韧带固定于前腹壁。该术式需严格评估适应症，术后需避孕3-6个月，存在手术相关风险如粘连或感染，非必要情况下不建议采用。
日常需避免长期仰卧位睡眠，建议侧卧位减轻子宫后倾压力。定期妇科检查监测子宫位置变化，若伴随痛经、性生活痛或排尿困难等症状，应及时就诊排查子宫内膜异位症等器质性疾病。所有治疗均应在专业医师指导下进行，不可自行使用网络流传的复位手法，以免造成组织损伤。