骨质增生通常与年龄增长、慢性劳损、关节损伤、肥胖以及遗传因素等原因有关，需结合具体诱因进行干预。
1、年龄增长
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，骨骼为维持稳定性会出现代偿性增生，形成骨刺。患者常伴有活动受限、关节僵硬等症状，可通过热敷、针灸等物理治疗缓解。
2、慢性劳损
长期负重劳动、姿势不良等导致关节压力过大，加速软骨磨损。此类患者需避免久坐久站，必要时使用护具减轻关节负荷，配合红外线照射等理疗改善局部循环。
3、关节损伤
骨折、韧带撕裂等创伤会破坏关节结构稳定性，修复过程中可能引发异常骨组织增生。急性期需制动并遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物控制炎症。
4、肥胖
体重超标会显著增加膝关节、脊柱等承重关节的负荷，加速骨质增生进程。建议通过调整饮食结构和低强度运动（如游泳、骑自行车）将体重控制在合理范围。
5、遗传因素
部分人群因基因缺陷导致软骨细胞代谢异常，更易出现骨质增生。此类患者需定期复查，早期发现可通过氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓病情进展。
若出现持续性关节疼痛或活动障碍，建议及时到骨科就诊，通过X线、CT等检查明确骨赘严重程度。日常需注意关节保暖，避免过度负重，体重超标者应在营养科指导下科学减重。