白细胞作为人体免疫系统的重要组成部分，一般具有吞噬病原体、释放炎症介质、产生抗体、识别记忆病原体以及调节免疫反应等功效和作用，从而保护人体免受感染。
1、吞噬病原体
中性粒细胞和单核细胞等白细胞能直接吞噬入侵的细菌、病毒等病原微生物。这些细胞通过变形运动接近病原体后，会伸出伪足将其包裹形成吞噬体，随后通过溶酶体内的杀菌物质将其分解清除。这种机制可在感染早期快速控制病原体扩散。
2、释放炎症介质
当组织受损时，肥大细胞和嗜碱性粒细胞会释放组胺、前列腺素等炎症介质。这些物质能增加血管通透性，促使更多免疫细胞和抗体向感染部位聚集，同时引发局部红肿热痛等典型炎症反应，形成阻止病原体扩散的物理屏障。
3、产生抗体
B淋巴细胞在抗原刺激下可分化为浆细胞，分泌特异性免疫球蛋白。抗体通过中和毒素、标记病原体促进吞噬作用，还能激活补体系统形成膜攻击复合物直接破坏病原体细胞膜，这种特异性免疫应答对预防二次感染尤为重要。
4、识别记忆病原体
T淋巴细胞和B淋巴细胞具有免疫记忆功能。当相同病原体再次入侵时，记忆细胞能快速识别其抗原特征，在48小时内启动更强的二次免疫应答。这种机制使人体对麻疹、水痘等疾病产生持久免疫力。
5、调节免疫反应
调节性T细胞能分泌IL-10等细胞因子抑制过度免疫反应，防止发生过敏性休克或自身免疫病。同时，自然杀伤细胞通过释放穿孔素和颗粒酶，可及时清除被病毒感染的异常细胞，维持免疫系统平衡。
日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持白细胞正常功能。若出现反复感染或持续发热，建议及时进行血常规检查评估免疫功能状态。