宝宝开始学走路的年龄存在个体差异,通常在9~18个月之间逐渐掌握行走能力。大多数宝宝会经历扶物站立、独站、独走这三个阶段,家长需根据发育规律给予适当引导。
1、扶物站立
宝宝通常在9~11个月时能借助沙发、围栏等支撑物站立。此时下肢力量尚不充足,家长可在旁保护避免摔伤,每日练习时间不宜超过20分钟,避免过度疲劳影响骨骼发育。
2、独站能力
12个月左右约有50%的宝宝能独立站立数秒。这个阶段需加强平衡训练,可让宝宝尝试弯腰捡玩具再起身,通过重心转移锻炼核心肌群,建议每天进行3~5次短时训练。
3、独立行走
多数宝宝在13~15个月迈出第一步,但步态不稳易摔跤。初期行走距离约1-2米为正常现象,家长可用学步推车辅助,避免使用传统学步车以免影响髋关节发育,18个月前完成独立行走均属正常范围。
每个宝宝的肌肉发育和协调能力不同,早产儿或体弱儿可能延迟2-3个月。若18个月后仍无法独自行走,或存在明显跛行、脚尖着地等情况,建议到儿科进行发育评估和神经运动检查。家长应提供安全的学步环境,多采用鼓励式互动,避免横向比较给婴幼儿带来心理压力。