龟头敏感的治疗方法主要包括行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、包皮环切术以及心理治疗等，需根据具体原因选择合适方案。若症状明显影响生活，建议及时就医评估。
1、行为疗法
通过反复训练降低敏感度，例如挤捏法可在勃起时轻捏龟头根部直至射精感消退，停动技术则是在性行为中暂停刺激。每日训练15分钟，持续4-6周可逐步提高控制力，但需伴侣配合并保持规律练习。
2、局部麻醉药物
5%利多卡因乳膏等表面麻醉剂能暂时阻滞神经传导，性行为前10分钟涂抹并清洗残留药物，避免长期使用导致局部麻木或伴侣不适。此类药物需在医生指导下使用，每周不超过2次为宜。
3、口服药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长射精潜伏期，适用于合并早泄者，但可能出现头晕、恶心等副作用。三环类抗抑郁药需小剂量使用，这类药物均需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量。
4、包皮环切术
对于包皮过长或包茎患者，切除多余包皮可减少黏膜长期包裹导致的敏感度增高。术后2-3周恢复期内需保持伤口清洁，该手术能使60%-80%患者敏感度显著降低，但需排除手术禁忌证。
5、心理治疗
认知行为疗法帮助纠正对性行为的错误认知，配合渐进式脱敏训练减轻焦虑。每周1次咨询，持续8-12次的系统治疗可改善80%心因性敏感问题，尤其适用于有性经历创伤或长期紧张者。
日常建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁龟头黏膜。治疗期间应与医生保持沟通，定期评估效果并及时调整方案，切忌自行购买强效麻醉药物或滥用延时喷剂，以免造成不可逆神经损伤。