惊悸症状的缓解方法需结合具体病因，通常包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、中医治疗以及对因治疗等。患者需在医生指导下选择适合的方案，避免自行处理。
1、一般治疗
日常应保持环境安静，避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮食。规律作息有助于调节自主神经功能，减少情绪波动。发作时可尝试深呼吸或转移注意力，部分患者通过调整生活习惯可逐渐改善症状。
2、药物治疗
严重时可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率，地西泮片缓解急性焦虑，或辅以柏子养心丸等中成药调理。药物需根据心悸类型选择，如快速性心律失常需用抗心律失常药，切忌自行增减药量。
3、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者纠正错误认知，系统脱敏疗法适用于焦虑相关惊悸。放松训练如渐进性肌肉放松法，每周2-3次练习能有效降低生理应激反应。
4、中医治疗
中医多采用安神定志法，天王补心丹适用于阴虚火旺型，归脾汤常用于心脾两虚证。耳穴压豆选取心、神门等穴位，隔日更换1次，配合针灸内关穴效果更佳。
5、对因治疗
若为甲状腺功能亢进所致，需服用甲巯咪唑片；冠心病引起者应规范使用单硝酸异山梨酯片。器质性疾病导致的心悸需优先处理原发病，如严重心律失常可能需射频消融手术。
出现频繁惊悸建议及时进行心电图、甲状腺功能等检查。治疗期间需定期复查，调整治疗方案应咨询专科医生。注意观察是否伴随胸痛、晕厥等危险症状，此类情况需立即急诊处理。