老是困想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关。长期存在该症状时，建议及时就诊明确具体病因。
1、生理性原因
睡眠不足、过度劳累、作息不规律等会导致身体未得到充分休息。长期熬夜或夜间睡眠时间少于6小时，会使大脑皮层功能下降，出现日间嗜睡、注意力不集中等症状。这种情况通过调整作息保证7-8小时睡眠，适当午休30分钟即可改善。
2、贫血
血红蛋白含量降低会导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足引发困倦。患者常伴有头晕、面色苍白、活动后心慌等症状。确诊后可在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片、维生素B12片等药物治疗，同时增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发疲劳嗜睡、怕冷、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，通常使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期监测激素水平调整剂量。
4、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺分泌异常会影响睡眠觉醒周期，导致早醒后难以再次入睡，日间出现精神萎靡。患者可能伴有情绪低落、兴趣减退等表现，确诊后可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗效果更佳。
日常应注意保持规律作息，避免睡前饮用咖啡或浓茶。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随其他不适表现，需及时到内科或内分泌科就诊，进行血常规、甲状腺功能、心理评估等检查，避免自行服用提神药物掩盖病情。