内分泌失调的女性可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、对症治疗及心理调节等方法改善。具体方法需根据病因及严重程度，在医生指导下选择。
1、调整生活方式
日常需保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食方面注意营养均衡，适当增加豆制品、鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸和维生素的食物。每周进行3-5次有氧运动，如瑜伽、慢跑等，每次持续30分钟以上有助于调节激素水平。
2、药物治疗
针对激素水平异常者可遵医嘱使用雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者可能需使用炔雌醇环丙孕酮片等避孕药调节月经周期。需定期复查激素六项、甲状腺功能等指标。
3、中医调理
中医认为内分泌失调多与肝郁、肾虚有关，可选用逍遥丸、六味地黄丸等中成药。配合艾灸关元、三阴交等穴位，或进行耳穴压豆治疗。建议到正规中医院进行体质辨识后辨证施治。
4、对症治疗
合并甲状腺结节者可进行射频消融术，垂体瘤患者需根据肿瘤性质选择手术或放射治疗。多囊卵巢综合征伴胰岛素抵抗时，需联合使用二甲双胍改善代谢。治疗期间需每3-6个月复查超声、CT等相关检查。
5、心理调节
长期焦虑、抑郁等情绪问题可能加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、呼吸训练等方式减压。严重者可进行认知行为治疗，必要时在心理科医生指导下短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议出现月经紊乱、痤疮加重、异常脱发等症状时，及时到妇科或内分泌科就诊。需完善性激素六项、肾上腺CT、妇科超声等检查明确病因，避免自行服用激素类药物。治疗期间保持体重指数在18.5-23.9kg/m²之间，建立月经周期记录卡便于医生评估疗效。