泡脚水温一般建议控制在40℃到45℃之间，具体需根据个人耐热能力调整。水温过高可能导致皮肤烫伤，温度过低则可能无法达到促进血液循环的效果，需结合自身体感选择适宜温度。
泡脚时水温超过45℃容易损伤皮肤角质层，尤其对于糖尿病或周围神经病变患者，可能因感觉迟钝而引发烫伤。水温低于40℃时，血管扩张效果减弱，难以有效缓解肌肉疲劳或改善手脚冰凉。健康人群可根据舒适度选择42℃左右的水温，体弱或老年人可适当降低2℃左右。
泡脚时间建议控制在15-30分钟，心血管疾病患者应缩短至10-15分钟。若出现皮肤发红、刺痛等异常反应，需立即停止并冷敷处理。糖尿病患者建议使用温度计精确测量，避免凭感觉判断水温。